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　　在这个 时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。