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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣
等
， 禁食或少食辛 辣刺激 

食物，以免肝火上炎。