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　　在这  个时节该如何
调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。