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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。