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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气
味的  蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等

，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。