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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气 味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。