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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。