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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。