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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。