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　　在这个时节该如何调理养 生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。