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　　在这
个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。