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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。