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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上
 炎。