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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。