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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季 节可 吃
鲜绿的嫩
芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。