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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。