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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免  肝火上炎。