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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬
菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。