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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜

，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。