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　　在这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。