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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、 
豆苗、 莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。