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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，  
以免肝火上 炎。