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　　在这 个 时 节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。