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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。