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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。