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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。