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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。