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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。