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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩  芽 
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。