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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物 ，以免肝火上炎。