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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物
 ，以免
肝火上炎。