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　　在这 个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少
食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。