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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。