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　　在
这个时节该如何调理
 养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。