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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔
肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。