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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃


有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。