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　　在这 个时节该如何调
理养 生？宋 曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。