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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。