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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。