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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个

季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。