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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩 

芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。