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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。