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　　在这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。