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　　在
这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 
炎。