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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。