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　　在
这个时 节该如何调理
养生？宋曙 
霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。