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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。