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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。