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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。