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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺

激食物 ， 以免肝火上炎。